Den inneren Schweinehund austricksen

Du kennst das... du sitzt am Schreibtisch und solltest irgendwas Wichtiges tun. Aber dein innerer Schweinehund hat so gar keine Lust darauf und verführt dich zu den angenehmen Dingen. Bißchen rumsurfen im Netz und ein paar Artikel lesen, bei Facebook schauen was die Freunde so machen, checken, was es bei Zalando neues gibt usw.

Vielleicht hast du auch ein etwas komplexeres Thema vor dir, das in der Bearbeitung länger dauert und deshalb schiebst du es bereits seit Tagen vor dir her.

Und vielleicht hast du dir schon gut zugeredet oder in dein Motivationsbuch geschaut. Und oftmals klappt das auch recht gut, aber heute... keine Chance. Dein innerer Schweinehund hat einfach Charakterstärke und weiß sehr gut, was er will 😉

Auch bei mir ist es so... manchmal komme ich einfach nicht aus den Puschen. Ich müsste eine Präsentation fertigmachen... meine Vorbereitungen für die nächste Englisch-Stunde machen... einen Marketing-Plan für ein neues Produkt erstellen... und mein innerer Schweinhund hat da so gar keinen Bock drauf.

Ich verrate dir jetzt, was ich dann tue. Und das wird kurz und knackig... denn was soll ich um den heißen Brei herumreden und die Story lang machen, wenn es doch eine ganz einfache Möglichkeit gibt, den inneren Schweinhund auszutricken 🙂

Ich vereinbare den 5-Minuten-Deal mit mir selbst. Ich sage mir: "O.k. das will ich jetzt wirklich nicht machen... habe ich soooo gar keine Lust drauf... aber ich fange das jetzt an und arbeite an dem Thema exakt 5 Minuten. Ehrlich... ich mein... 5 Minuten sind ja nicht die Welt. Danach mach ich wieder was anderes".

Und dann mache ich mich an die Arbeit! Konsequent und ohne mich ablenken zu lassen.

Was glaubst du... wie oft habe ich diese Aufgabe nach 5 Minuten wirklich abgebrochen?

Ich weiß es nicht genau, aber schätzungweise waren es nur 10-20% der Tätigkeiten.

Genau... in 80 - 90% der Fälle habe ich an der Aufgabe weitergearbeitet... oftmals bis sie wirklich fertig war. Es ist der Anfang in den wir oft nicht reinkommen. Gerade wenn die Aufgabe nicht mit viel Spaß verbunden ist.

Ja... es ist ein Trick... und du darfst dich hier gerne selbst austricksen. Ist ja in deinem eigenen Interesse 🙂

Oftmals merke ich gar nicht, dass ich die 5 Minuten schon überschritten habe. Genauer gesagt ist es so, dass ich merke, dass diese Aufgabe gar nicht sooo schlimm ist, wie ich mir das eingeredet habe... sorry... mein innerer Schweinhund... nicht ich 😉